Treningsdagbok

Jeg trenger et sted hvor jeg kan holde noe kontroll på treningen. Nå blir det her. :)
Er spent på om jeg klarer å følge opp.

Noen som vil være med?

Denne høsten (2016) blir det utetrening, løping og styrke. 
Jeg bruker appen Endomondo for å måle løpeturene mine. 

29.august løpetur 5.32 km. styrke skuldre (3 x 13)
26. august løpetur 3.76 km.
24.august løpetur 4.03 km. styrke skuldre (4 x 10)
22. august løpetur 2.74 km. push ups (3 x 10) glutebridge (3 x 30)
21. august styrke skuldre (4 x 10)
19. august løpetur 3.17 km. styrke push ups (3 x 10) glutebridge (3 x 30)
12. august løpe-/gåtur 10.08 km. styrke skuldre


SHARE THIS POST - {PINTEREST}

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
SITE DESIGN BY DESIGNER BLOGS